自古人们便将薰衣草视为具有神力的药草，它最能镇静安神，舒缓情绪，促进睡眠。对于茶友们来说，薰衣草茶是一种对抗忧郁的“魔力宝贝”，常服有益身心的健康。
以前常听别人说，“没有压力就没有动力”，但是现在的人又天天嚷着压力太大。看来，这个压力还真有一个微妙的心理状态适度，适度时能让人积极进取，过度时则会影响情绪，使人忧郁成疾。因此，当你遇到工作或生活的瓶颈而感到紧张、焦虑时，千万不要着急上火，一定要先冷静下来，在寻找解决方法的同时，还可以给自己泡一杯薰衣草茶来对抗忧郁。
美丽浪漫，香气袭人，并常常在风中翻滚着紫色浪花的薰衣草不但观赏价值极高，而且还是保健身心的佳品，自古人们便一直将它视为具有神力的药草。它性质温和，最具镇静安神、舒缓情绪、促进睡眠功效。无论是外用还是内服，都可以帮助人们醒脑明目、镇神静气、舒缓紧张、解除焦虑、对抗忧郁。而且早在古罗马时期，《圣经》中出现了“薰衣助眠茶”的神奇配方。可见，把它比喻成对抗忧郁的“魔力宝贝”一点也不为过。下面我就要开方了：
【养生茶方】薰衣草茶
【茶方组成】干薰衣草3～5克，薄荷叶3克，蜂蜜适量。
【制作方法】干薰衣草和薄荷叶一起置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡5分钟左右，调入蜂蜜，即可饮用。
本方可以安定神经，消除紧张、焦虑的情绪，排忧解郁，理气止痛，清风明目，促进睡眠，适用于情绪忧郁、紧张、焦虑及头晕头痛、视力减退、失眠、多梦、心律失常、腹痛等症。
而且茶中所放的薄荷叶味辛，性凉，归肺、肝二经，具有清香升散的特点，可起到疏风散热、清利头目、理气解郁等作用。对于提升薰衣草的功效有很大的帮助。
当然，不加薄荷叶，只用薰衣草也是可以的，而且就算是不用蜂蜜增添风味，薰衣草茶也会有一股清甜的味道，对于不追求甜味的人来说是十分适宜的。
除泡茶以外，用薰衣草来制作蛋糕也别有风味，做法为：先将烤箱预热至160℃，取300克无盐奶油、200克绵白糖混合打发成乳白色，打入两个鸡蛋，加入500克低筋面粉、研成粗末的20克甜薰衣草一同拌匀后，弄成自己喜欢的形状，放在涂上薄油的烤盘上，送入烤箱烤成饼干即可。
【养生小手技】
按摩少府穴
对抗忧郁，还可以经常按摩少府穴，因为它是手少阴经上的荥穴，有散发心火、除烦解郁的功效。它位于手掌面的第4、第5掌骨之间（握拳时小指尖处即是）。具体做法为：用另一手大拇指指端以适用的力度按揉1～2分钟即可。每天1～3次。