早餐吃玉米和牛奶不可快速减肥：1. 玉米和牛奶都是较低脂肪食品：玉米的膳食纤维能刺激肠道蠕动，加速油脂颗粒及粪便的排出；牛奶中的温润素和蛋白质能补充营养物质。2. 需结合锻炼：早餐吃玉米和牛奶对减肥有帮助，但减肥还需结合运动锻炼，每天坚持1小时左右的运动锻炼。
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每天早上喝一杯脱脂牛奶和一根玉米会胖吗
是不会胖的，一般不是在晚上，很晚的时间吃，是可以的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动