北京中医药大学东直门医院。释迦果（番荔枝）的功效与作用：。1. 通便、降血糖等功效：番荔枝含有膳食纤维、维生素C等营养物质，可促进胃肠道蠕动，降低血糖和血压。2. 促进消化，补充营养等作用：膳食纤维既可缓解便秘，也可补充人体所需的营养物质，增强身体健康。3. 适合糖尿病患者食用：其中的多糖可促使血管扩张，缓解患者不适。建议：平时应多吃水果、蔬菜等营养清淡的食物，从而达到补充人体所需营养物质的效果，增强身体健康。
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哺乳期能不能吃释迦
释迦也叫做番荔枝，属于热带的一种名果，含有的营养元素较多，受到了很多人的喜欢，这种水果在北方不容易见到，可能还有人没有见过这种水果，很多妈妈想要知道，哺乳期能不能吃释迦
🍈营养丰富
释迦含有的营养元素较多，食用后有补充体力的功效，还可以清洁人们的血液，起到润肠通便的作用，而且释迦还具有美容养颜、增加抵抗力的作用。
🤱哺乳期可以吃
食用释迦不会对妈妈，或是宝宝造成伤害，在哺乳期间妈妈可以吃一些。
🚫注意事项
在吃释迦的时候，需要妈妈注意不要和乳制品一起吃，还有高蛋白的食物也不可以同时食用，释迦中的鞣质和这些食物在一起很容易导致人们消化不良，甚至还会形成积食，情况较为严重，需要妈妈注意这些。
📦储存方法
购买回去后，妈妈还要注意要及时的将包装打开，然后将释迦分散的放在地上，保持干燥，还有通风，不可以直接在阳光下晒着，这样的储存方法能够将释迦存放到三个月左右。保存的时候温度也比较重要，尽量要把温度控制在5到25度，温度太高很容易导致释迦腐烂。如果要将释迦放到冰箱中，冰箱中的温度也要调整好。