（来源：青春果洛）

为切实关爱高三学子身心健康，缓解高考备考压力，帮助广大考生以积极乐观、从容自信的心态迎战高考，充分发挥共青团服务青少年成长成才的职能作用，近日，在团的支持下，团州委特邀心理健康专业老师，先后走进大武民族中学、州民族高级中学，开展“压力化作笔尖的力量—高考心理减压专题讲座”，为两所学校高三学子送上专业、实用的心理辅导课程，助力学子轻装上阵、全力冲刺。

讲座现场，心理健康老师紧扣高三学生备考实际，结合青少年心理发展特点，用通俗易懂的语言、鲜活生动的案例，深入剖析高考备考阶段常见的焦虑、紧张、压力过大等心理问题，精准解读压力产生的根源，引导学子正确认识压力、理性看待焦虑，明白适度压力是前行的动力，学会与压力和谐共处。

授课过程中，老师通过互动交流、现场疏导、技巧讲解等多种形式，针对性传授情绪调节、心态调整、压力释放、专注力提升等实用心理调适方法，细致讲解备考期间的时间规划、劳逸结合、自我激励等关键要点，耐心解答学子们在备考心态、学习效率、情绪管理等方面的困惑，让同学们在轻松的氛围中释放心理压力、掌握减压技巧，重拾备考信心。

两场专题讲座贴近学生需求、内容干货满满，现场氛围热烈、互动频繁，得到了学校师生的一致好评。参与讲座的高三学子纷纷表示，通过此次心理辅导，有效缓解了内心的焦虑情绪，学会了科学的减压方法，今后将以更平稳的心态、更饱满的状态投入到高考备考中，把压力转化为书写梦想的力量，全力以赴迎接人生大考。

此次高考心理减压专题讲座，是团州委关爱青少年心理健康、服务青年学子成长的务实举措，进一步筑牢了高三学子考前心理防线，增强了学子迎战高考的信心与勇气。下一步，团州委将持续聚焦青少年需求，常态化开展各类服务活动，用心用情守护青少年健康成长，营造全社会共同关心青少年事业的良好环境。

来源：州直属机关团委

编辑：拉毛措

责编：祁连彤

审核：扎 东